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Introdução: Os adolescentes são confrontados com inúmeras mudanças causadas por alterações psíquicas, hormonais e sociais. A meditação tem sido largamente utilizada no desenvolvimento do comportamento de autocontrole, importantes na resolução desses confrontos. Objetivo: O projeto objetivou ofertar à comunidade da UTFPR, atividades solidárias de controle da ansiedade e de melhora do foco e da concentração. Metodologia: Sessões semanais, quatro vezes por semana de 30 minutos cada, com o emprego de variadas técnicas, como por exemplo, Mindfulness, Atenção Focada e a utilização do aplicativo 5´ EU MEDITO, sempre apoiadas em rodas de conversas no início e final das atividades. Resultados: O projeto atendeu 201 indivíduos ao longo de seus 12 meses de aplicação e foi considerado um importante momento de relaxamento e apoio para a comunidade. Conclusão: Ao final do projeto, foram realizadas duas atividades avaliativas: a) rodas de conversa com os participantes acerca da percepção individual do projeto; b) a equipe executora reuniu-se para realizar uma avaliação dos resultados. Foi considerado relevante na promoção da saúde, qualidade de vida e bem estar da comunidade UTFPR.

Mindfulness. Relaxamento. Universidade.