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Estresse, desatenção, ansiedade, entre outros sintomas afetam profundamente os individuos, impedindo-os de realizar as tarefas simples do dia a dia. Para que isso não venha a tornar-se uma doença, a meditação pode atuar como prática preventiva. O projeto Meditando na UTFPR ofertou à comunidade atividades de meditação visando aproximar a população universitárias dos temas de qualidade de vida e maior integração com os diversos aspectos da vida estudantil. Foram realizadas sessões semanais, quatro vezes por semana de 30 minutos cada, com o emprego de técnicas, como Mindfulness, Meditação e a utilização do aplicativo 5´ EU MEDITO. Com o advento da pandemia de Covid-19, a partir de segunda quinzena de março de 2020, foi criado um site e atividades online. O projeto atendeu 98 indivíduos presencialmente e teve um alcance bem maior online, ao longo de seus 12 meses de aplicação, sendo considerado um importante apoio à comunidade. Ao final do projeto, foram realizadas reuniões que mostraram: a) Melhorias na qualidade de vida citadas por participantes; b) no período da Pandemia, novas formas de excução do projeto foram implementadas, havendo aumento na divulgação do mesmo, por meio do site, lives, podcasts, entre outros meios de contato social à distância.

Meditação. Socialização. Estudante universitário.