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A meditação pode ser considerada uma aliada no universo esportivo competitivo, pois treina a capacidade de prestar atenção e ajuda na concentração.  O projeto Meditação na Adolescência tem como objetivo refletir o efeito da meditação em atletas de nado artístico da equipe da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR) do Câmpus Curitiba, como exercício de controle da ansiedade pré-competitiva e de melhora da concentração nos treinamentos.  Participaram do projeto 14 atletas selecionadas pela técnica da Equipe de Nado Artístico da UTFPR, com idades entre 11 a 16 anos. Os encontros aconteceram uma vez por semana com duração de 30 minutos cada sessão e foram caracterizados por rodas de conversas, meditação com aplicativo móvel e meditação guiada, além de dinâmicas focadas na concentração. Por meio das práticas de meditação notaram-se benefícios nos treinamentos e em competições melhorando resultados e notas, mesmo que por muitas vezes a ansiedade das atletas envolvidas atrapalhasse. Constatou-se que a meditação é uma grande aliada como auxílio do controle da ansiedade pré-competitiva e da concentração nos treinamentos de atletas de Nado Artístico, porém, acredita-se que uma equipe técnica multidisciplinar – composta por psicólogos, pedagogos e afins, potencializaria ainda mais os resultados.

Meditação; Nado Artístico; Adolescentes; Ansiedade